Cervicale: cause e rimedi naturali

Cervicale

Viene definito dolore cervicale un particolare tipo di dolore localizzato all’altezza del collo ma che, il più delle volte, va a colpire anche braccia e spalle. In questo articolo andremo ad analizzare cause e possibili rimedi naturali riguardanti i disturbi della cervicale.

Cervicale: sintomi

Il dolore cervicale può portare a:

  • Problemi alla vista
  • Problemi all’udito (nella zona cervicale passano le radici nervose)
  • Formicolio
  • Rigidità del collo
  • Tachicardia
  • Perdita di equilibrio
  • Rigidità generale, soprattutto appena alzati al mattino.

Tutti questi sintomi possono essere più o meno intensi, andando dal semplice torcicollo a situazioni più gravi, come per esempio la perdita di vista e udito.

Cervicale: cause

Le cause più comuni della cervicalgia (nome scientifico della cervicale) sono:

  • Cattiva postura, si da svegli che durante le ore di sonno
  • Attività fisica non sufficiente
  • Vita troppo sedentaria
  • Colpi di freddo
  • Stress
  • Difetti occlusali delle arcate dentali
  • Lesioni ai muscoli o alle articolazioni del collo (di solito causati da sforzi spropositati)

Cervicale: rimedi

Di seguito i possibili rimedi per il trattamento del dolore cervicale

Alimentazione

Il dolore cervicale va ad interessare il fegato e la cistifellea e, per questo, è necessario non far mancare mai il giusto apporto di verdure dal gusto amaro (cicoria, cime di rapa, radicchio, indivia belga), alleate di questi due organi.

La tisana di cardi/carciofi e ortica è un ottimo rilassante per i muscoli del collo.

Inoltre, per evitare la stasi del sistema linfatico, molto spesso causa della cervicale, bisogna ridurre il consumo di latte e derivati, grassi di origine animale, farine raffinate e cibi industriali.

Fitoterapia

Le piante elencate di seguito svolgono una funzione antinfiammatoria e calmante, ottima per contrastare il dolore cervicale. Possono essere assunte in forma di tinture madri o estratti secchi o come ingredienti di pomate e unguenti.

  • Artiglio del diavolo (Harpagophytum procumbens): la radice è un ottimo rimedio per quanto riguarda i dolori della cervicale.
  • Boswellia: la gommoresina, estratta dal tronco e dai rametti, è un potente antinfiammatorio. Molto utilizzata nel trattamento di infiammazioni locali.
  • Spirea: i fiori sono ottimi per alleviare il dolore. Utilizzata anche in caso di mal di testa, di schiena e addirittura di denti.
  • Curcuma: consigliata nel trattamento di infiammazioni, dolori articolari, artrite e artrosi.

Fiori di Bach

I fiori di Bach si sono rivelati un ottimo rimedio naturale in caso di irrigidimento e del conseguente dolore al collo, dovuti a stress o traumi psicologici.
I più utilizzati sono:

  • Rock Water, ideale a chi è affetto da dolori articolari, dovuti a rigidità psicologiche: se nella vita non ti concedi mai dei momenti di svago i muscoli del collo possono reagire irrigidendosi. Il rock water aiuta a sciogliere la rigidità morale, e, di conseguenza, anche quella fisica.
  • Oak: ideale per chi riposa poco ed è sempre sotto pressione psicologica per riuscire ad “addolcire” il senso del dovere.

Aromaterapia

Gli oli essenziali sono rimedi molto efficaci per contrastare il dolore cervicale. Di solito si usa aggiungerne qualche goccia ad una crema neutra per massaggi.
I più utilizzati sono:

  • Olio essenziale di abete bianco: dall’azione analgesica e antinfiammatoria, allevia i dolori della cervicale.
  • Olio essenziale ginepro: stimola la produzione naturale di cortisone, con uno spiccato effetto analgesico.
  • Olio essenziale di zenzero: potente antidolorifico.

Cervicale: Esercizio

Di seguito un piccolo esercizio per sciogliere le tensioni al collo: stando in piedi, inclinare il capo a destra e poi a sinistra, molto lentamente e con movimenti dolci. Questo semplice movimento, unito ad una adeguata respirazione, permette di rilassarsi e quindi di accusare di meno i sintomi del dolore cervicale.

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