Perdere peso dormendo? Si, con la dieta del sonno e Night Shaper!

É possibile perdere peso dormendo? Anche se, all’apparenza, può sembrare un’utopia, la risposta è si! In questo articolo analizzeremo in che modo è possibile riuscire a dimagrire dormendo, unendo l’efficacia, oramai testata, della dieta del sonno alle spiccate proprietà dimagranti di Night Shaper, un nuovo integratore, composto esclusivamente da ingredienti naturali (senza caffeina) in grado di bruciare i grassi, eliminando l’effeto yo-yo, molto probabile per chi segue una dieta.
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Cos’è la dieta del sonno?

La dieta del sonno è una vera e propria dieta che permette perdere peso dormendo, riducendo l’assunzione di zuccheri e carboidrati.
Una ricerca scientifica (svolta nel King’s College di Londra e successivamente resa pubblica sull’American Journal of Clinical Nutrition) ha provato che dormire più a lungo ogni notte porta ad avere effetti positivi sulla perdita di peso: secondo la ricerca, i pazienti che riuscivano a dormire di più avevano la necessità di assorbire circa 10 grammi in meno di zuccheri e di carboidrati rispetto a quelli che dedicavano meno tempo allo stare a letto.
Pertanto, secondo quanto affermato dalla dottoressa Wendy Hall, dormire di più porta a fare scelte alimentari più sane.

In che modo si riesce a dimagrire dormendo?

Perdere peso dormendo, aldilà delle apparenze, rappresenta un processo naturale: l’organismo è attivo anche mentre si dorme (per esempio: i muscoli, che hanno subito uno sforzo durante la giornata, durante il sonno vengono ricostruiti, le sostanze tossiche eliminate, ecc.) e quindi consuma energia e brucia calorie, arrivando persino alla sudorazione.
Per ottimizzare questo processo è bene avere un alimentazione equilibrata ed adeguata, andiamo a vedere di cosa si tratta.

Dieta del sonno per dimagrire dormendo

Il corpo, per mantenersi in forma e svolgere tutte le sue funzioni al meglio, necessita di alcune sostanze specifiche (carboidrati, grassi, proteine, vitamine, sali minerali, oligoelementi e fibre) e quindi, la prima cosa, è assicurarsi di assumere questi nutrienti durante la giornata, stando attenti a mantenere il giusto equilibrio tra essi.
Nel caso specifico della dieta del sonno è importante:

  • Apporto vitaminico: mangiare molta frutta
  • Apporto di fibre alimentari e sali minerali: mangiare molta verdure.
  • Limitare il consumo di grassi e carboidrati (preferire cibi proteici).
  • Apporto proteico: molto importante in quanto le proteine hanno un basso apporto calorico (rispetto ai grassi) ma soprattutto per il fatto che il nostro organismo consuma un numero maggiore di calorie per trasformare le proteine in energia, rispetto ai carboidrati.
  • Snack salutari: evitare assolutamente gli snack industriali (contenenti alte percentuali di zucchero e grassi) e sostituirli con le barrette proteiche.

Cos’è il deficit calorico?

Il termine “deficit”, in ogni ambito (per esempio in economia, psichiatria, fisiologia, ecc.) sta ad indicare una differenza in difetto, una mancanza.
Per quanto riguarda l’ambito nutrizionale, si definisce “deficit calorico” una perdita netta di energia (il consumo energetico del nostro organismo supera l’apporto energetico dall’esterno).
Il deficit calorico, mantenuto nel medio/lungo periodo, porta a perdere peso nel tempo.

Lo sport aiuta a dimagrire dormendo

Il movimento fisico aiuta ad accrescere il deficit calorico e quindi a dimagrire.
Ma in che modo fare sport è utile anche per perdere peso dormendo?
I muscoli, posti sotto sforzo, si lesionano (a questo sono dovuti i dolori del giorno dopo l’allenamento) ed il nostro corpo, per ripararli durante il riposo della notte, sfrutta la sua energia (effetto di post-combustione) e, di conseguenza, ottimizza la perdita di peso.

Per chi non è intenzionato, o non può, dedicarsi ad una specifica attività sportiva il consiglio è quello di modificare le proprie abitudini quotidiane, per far si che aumenti la quantità di movimento giornaliero: andare a lavoro in bici o preferire le scale all’ascensore possono essere due soluzioni semplici da attuare ma molto efficaci.

Consigli utili a mettere in atto la dieta del sonno

Di seguito alcuni consigli per mettere in atto la dieta del sonno in maniera ottimale, in modo che produca i risultati sperati:

Alimenti ricchi di triptofano

Il triptofano incide sull’incremento di serotonina, un neurotrasmettitore che regola il sonno ed è, quindi, molto importante assumerlo in quantità necessarie, attraverso specifici alimenti.
Gli alimenti che contengono maggiormente triptofano sono:

Sonno continuativo

Dormire 7/8 ore di seguito senza svegliarsi aumenta i livelli degli ormoni della crescita (in grado di sciogliere i grassi). Per riuscirci si consiglia di evitare, quando si è a letto, tutto ciò che possa disturbare il nostro sonno (televisione, computer e cellulari in primis)

Cena equilibrata

Così come non ci si deve abbuffare, è bene anche non andare a letto a stomaco vuoto: due fattori che contribuiscono ad avere potenziali disturbi del sonno.

Cenare presto

Cenare tardi incentiva l’obesità e le difficoltà digestive. Il consiglio è quello di mangiare almeno con 2 ore di anticipo rispetto al momento in cui andiamo a letto.

Importanza delle tisane

Per conciliare il sonno è molto utile bere una tisana rilassante. Le più indicate sono: camomilla, lavanda e valeriana

Dormire al buio

Dormire al buio è molto importante in quanto la luce rallenta la secrezione di melatonina (ormone che concilia il riposo).

Importante: Per ottimizzare al massimo l’effetto della dieta del sonno appena descritta, è importante accompagnarla con l’assunzione di un buon integratore alimentare dimagrante. A tale proposito, di seguito, presentiamo Night Shaper, un innovativo integratore, 100% naturale e senza effetti collaterali.
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NIGHT SHAPER: integratore naturale per perdere peso dormendo

Passiamo alla presentazione di Night Shaper, un innovativo integratore, realizato al 100% con ingredienti naturali e senza caffeina, che permette di bruciare i grassi durante la notte, eliminando l’effeto yo-yo e quindi di perdere peso dormendo.

Cosa contiene Night Shaper?

Night Shaper, come già detto, è formato esclusivamente da ingredienti naturali e non presenta tracce di caffeina.
Andiamo a vedere quali sono i componenti di Night Shaper:

  • Aceto di mele in polvere 800 mg
  • Garcinia Cambogia 400 mg
  • Taurina 200 mg
  • Zenzero 160 mg
  • Vitamina С 120 mg
  • L – Tirosina 120 mg
  • Bromelina 40 mg
  • Pectina di mele 40 mg
  • Peperoncino di caienna 40 mg
  • Bioflavonoidi degli agrumi 12 mg
  • Vitamina В6 4 mg
  • L – Carnitina 4 mg

Valori nutrizinali di Night Shaper

Di seguito i valori nutrizionali di Night Shaper:

  • Energia 15,1 kJ / 3,6 kcal
  • Grassi <0,1 g (di cui grassi saturi <0,1 g)
  • Carboidrati 780 mg (di cui lo zucchero è <0,1 g)
  • Proteine 120 mg
  • Sale <0,01 mg

Cos’è l’effetto yo-yo?

L’effetto Yo-yo è un problema comune dopo aver fatto una dieta. Il nostro organismo tende a recuperare i chili persi in tempi brevi, portando così ad una condizione di perdita e riacquisto ciclico di peso corporeo (molto probabile in seguito a diete eccessivamente ipocaloriche).
Night Shaper, grazie alla sua formula, è in grado di eliminarlo totalmente.

Night Shaper: dose consigliata

La dose consigliata per quanto riguarda l’integratore Night Shaper è di 4 compresse al giorno. In questo modo si riuscirà ad attivare il metabolismo anche durante la notte, riuscendo così a perdere peso dormendo.
Night Shaper è un prodotto sicuro e testato.

Come acquistare Night Shaper?

Night Shaper_ perdere peso dormendoNight Shaper per dimagrire dormendo non è reperibile nella comune rete di distribuzione fisica ma per acquistarlo basta riempire il modulo d’acquisto presente sul sito ufficiale dell’azienda produttrice e aspettare di ricevere la merce comodamente a casa, con pagamento in contrassegno (alla consegna) e spese di spedizione gratuite (a carico dell’azienda).
Il prezzo d’acquisto di una confezione di Night Shaper (120 compresse) è di soli 55 euro ma, acquistando più confezioni contemporaneamente, è possibile approfittare dei significativi sconti proposti dall’azienda in questo periodo.
Nello specifico:

  • 1 confezione di Night Shaper a soli 55 euro
  • 2 confezioni di Night Shaper a soli 100 euro
  • 3 confezioni di Night Shaper a soli 135 euro
  • 4 confezioni di Night Shaper a soli 160 euro
  • 5 confezioni di Night Shaper a soli 175 euro

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Recensioni dei clienti

Di seguito le opinioni (prese dal sito ufficiale dell’azienda) di chi ha utilizzato Night Shaper per riuscire a dimagrire dormendo.

All’inizio ero scettica, ma ho dovuto francamente ricredermi. Ho bruciato grassi mentre dormivo, la mattina mi svegliavo carica e piena di energie
Antonella, 34 Anni, casalinga

Incredibile come un prodotto con ingredienti naturali possa aver un simile effetto sul nostro organismo. L’ho già consigliato alle mie amiche
Isabella, 28 anni, praticante avvocato

La mia vita è davvero cambiata dopo aver iniziato ad usare Night Shaper. Sono sempre stata abbastanza piena e questo mi deprimeva molto. Ho provato molti preparativi nei miei tentativi di combattere i chili in più, ma finora non ho avuto molto successo.
Giovanna, 36 anni, medico

Sono molto contenta! Consiglio vivamente il Night Shaper a chiunque desideri un bell’aspetto. Non ha nulla a che fare con i tradizionali prodotti per la perdita di peso.
Carolina, 27 Anni, laureanda

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** Le notizie riportate in questa pagina sono informative e non sostituiscono in alcun modo l'opinione degli esperti. I risultati possono variare secondo le particolarità di ciascun organismo.

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