I cachi: proprietà, benefici e controindicazioni

cachi

I cachi rappresentano un alleato molto importante per quanto riguarda la nostra salute. In questo articolo andremo ad analizzare le proprietà e i benefici dei cachi.

Cachi: caratteristiche generali

Il cachi è un albero da frutta originario del continente asiatico, coltivato dall’uomo da moltissimo tempo.
I cinesi lo definiscono “l’Albero delle sette virtù” in quanto:

  1. Fa molta ombra
  2. Fornisce legna da ardere
  3. Concima il terreno (le foglie che cadono in particolar modo)
  4. È immune ai parassiti
  5. Le foglie vengono utilizzate a scopi decorativi
  6. Ha una vita lunghissima (tra i più longevi tra i vegetali)
  7. Offre agli uccelli molto spazio per nidificare

Cachi: calorie e composizione

I cachi sono molto calorici ed energetici: 65 calorie in 100 grammi di prodotto. Sono composti principalmente da acqua, vitamine, sali minerali, fibre alimentari e zuccheri e da minime quantità di proteine e di grassi.

Cachi: proprietà e benefici

I cachi sono considerati un vero toccasana per la salute umana. Andiamo a vedere perchè.

  • Sistema immunitario: essendo ricchi di vitamine, in particolare di vitamina C, aiutano a rafforzare il nostro organismo e il sistema immunitario. Molto utilizzati per curare i malanni di stagione.
  • Proprietà lassative e diuretiche, grazie al loro alto contenuto di acqua ma sopratutto di fibre che contribuiscono a migliorare la regolarità intestinale.
  • Proprietà depurative: sempre grazie alle fibre alimentari i cachi aiutano il nostro corpo a liberarsi dalle tossine.
  • Energetici: contrastano la tipica stanchezza autunnale (l’ideale a questo proposito è consumare i cachi a colazione)
  • Invecchiamento: essendo i cachi ricchi di antiossidanti (vitamina A, betacarotene, licopene, luteina e zeaxantina) contrastano l’invecchiamento precoce della pelle combattendo l’azione dei radicali liberi.

Cachi: controindicazioni

Si sconsiglia il consumo di cachi a chi è affetto da diabete e durante la messa in atto di regimi dietetici. In presenza di particolari problemi di salute è sempre bene rivolgersi al proprio medico di fiducia.

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