La dieta del limone dei 3 giorni e dei 7 giorni: sgonfiare la pancia in poco tempo

dieta del limone

Oggi andiamo ad presentare una dieta molto particolare che permette di dimagrire in una settimana: dopo una fase d’urto iniziale di 3 giorni (dedicati alla disintossicazione) infatti, si possono perdere persino 3 kg in 7 giorni. Andiamo ad analizzare proprietà, modalità e controindicazioni della dieta del limone.

Dieta del limone: i 3 giorni di disintossicazione

Di seguito un esempio di menù ideale per affrontare i primi 3 giorni della dieta:

  • Appena svegli: un bicchiere di acqua (tiepida) e limone
  • Colazione: macedonia di frutti rossi, un frutto a scelta, mandorle fresche
  • Spuntino: un bicchiere di limonata, una manciata di semi (per esempio di girasole o di zucca)
  • Pranzo: insalata di legumi con succo di limone e aggiunta di qualche pezzettino di zenzero fresco (altamente disintossicante) e olio extravergine d’oliva.
  • Merenda: verdure crude, un bicchiere di limonata
  • Cena: pesce grigliato con succo di limone, contorno di verdure fresche lessate
  • Prima di coricarsi: un bicchiere di acqua (tiepida) e limone

Questa prima fase di 3 giorni serve per depurare l’organismo ma se si vuole perdere ancora più peso, si può prolungare questo regime dietetico fino a 7 giorni (ricordiamo sempre di consultare il proprio medico di fiducia).

Dieta del limone: i 7 giorni di dimagrimento

Rispetto alla dieta d’urto dei 3 giorni, in questa dei 7 giorni vengono introdotti alcuni alimenti maggiormente nutrienti.
Andiamo a vedere un esempio di menù:

  • Appena svegli: un bicchiere di acqua (tiepida) e limone
  • Colazione: macedonia di frutti rossi, yogurt bianco magro, fiocchi d’avena, latte di soia
  • Spuntino: una decina di mandorle, un bicchiere di succo di frutta diluito con acqua
  • Pranzo: minestra di verdure fresche, due fette di pane di grano saraceno, un kiwi
  • Merenda: 2 biscotti d’avena, pomodori ciliegini crudi
  • Cena: pesce, pollo o tofu alla griglia con succo di limone e olio extravergine d’oliva, contorno di verdure a foglia verde con aggiunta di semi di sesamo, un frutto fresco
  • Prima di coricarsi: un bicchiere di acqua (tiepida) e limone

Dieta del limone: benefici

Di seguito i benefici che possiamo trarre dalla dieta del limone:

  • Sgonfia la pancia in breve tempo
  • Combatte la cellulite: effetto drenante del limone
  • Depura l’organismo
  • Fa perdere peso in maniera veloce

Dieta del limone: controindicazioni

La dieta del limone è una dieta molto rigida e per questo non deve essere mai troppo prolungata nel tempo (mai oltre i 30 giorni). Si possono riscontrare effetti collaterali come stanchezza, scarsa concentrazione, malumore. È buona norma, ripetiamo, consultare sempre il proprio medico di fiducia.

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