Attrezzi per allenare le braccia in casa (2018)

allenamento braccia

 

Molto spesso si ha la convinzione errata che per riuscire a mettere in atto un allenamento “ben fatto” in casa bisogna spendere grosse cifre per l’acquisto delle attrezzature necessarie. Questo non è vero perchè in commercio si trovano attrezzi di buona qualità a prezzi molto accessibili. In questo articolo andremo a porre l’attenzione sui migliori attrezzi per quanto riguarda l’allenamento delle braccia direttamente da casa propria.

Power Twister

Il power twister (detto anche barra a molla o espansore a molle), è un attrezzo adatto sia per allenare le braccia che i pettorali. in poche parole è una barra fatta d’acciaio provvista di maniglie e di una molla di trazione.
Le sue caratteristiche principali sono:

  • Potenza pari a 20 kg
  • Braccio toracico a molla per esercizi di allenamento fitness
  • Massima resistenza durante l’esercizio.
  • Ideale per braccia, petto schiena e spalle

Sbarra Per Trazioni

La sbarra per le trazioni è un attrezzo estremamente facile da usare: si fissa facilmente al telaio della porta e il gioco è fatto. Posizionato a terra viene utilizzato per flessioni e sit-up.
Le sue caratteristiche principali sono:

  • Nessuna foratura del muro o avvitamento in fase di montaggio
  • Massima stabilità grazie alla struttura d’acciaio
  • Impugnatura solida per una presa ottimale

Bande elastiche

Le bande elastiche di resistenza sono attrezzi molto versatili, attraverso i quali si possono eseguire moltissimi esercizi, tra cui allenamenti specifici per bicipiti, tricipiti, spalle e pettorali. Inoltre si tratta di un attrezzo poco costoso ed estremamente facile da trasportare.
Le loro caratteristiche principali sono:

  • Realizzate in lattice naturale.
  • Adatte a qualsiasi livello di allenamento
  • Adatto a incrementare la propria forza
  • Disponibili di più misure per adattarsi ad ogni corpo

Pinza per la mano

La pinza per la mano è uno strumento piccolo e leggero e serve principalmente a migliorare la presa rinforzando mani, polsi e avambracci. Le sue caratteristiche principali sono.

  • Resistenza variabile da 10 kg a 50 kg.
  • Struttura robusta in plastica gommata in corrispondenza dell’impugnatura.
  • Migliora la forza, la potenza e la velocità di polsi, dita, avambracci e mani.

Maniglie Per Flessioni

Le maniglie per fare le flessioni rappresentano un valido aiuto durante l’esecuzione dei piegamenti, in quanto eliminano lo stress da pressione eccessivo sui polsi, ottimizzando così l’esercizio.
Le loro caratteristiche principali sono:

  • Comoda impugnatura in schiuma a mano.
  • Ideali per l’esercizio ad alta intensità
  • Leggere e resistenti

 

* Le informazioni contenute in questo sito web sono a scopo informativo. In nessun caso possono sotituire la diagnosi di uno specialista o la prescrizione del medico. Nel rispetto del Codice di Condotta prescritto dal D.L. 70 del 9/4/2003, le informazioni sono da considerarsi di tipo culturale e informativo.
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